目前时间已经来到了10月底，马上就是11月了。报名也好、网上确认也罢，陆陆续续在这几天就都要完成。而11月，几乎没有什么程序事项，是正式步入冲刺期的标志。距离2023考研仅剩下了最后的55天，把握好了可以再冲一把，快速提分。而冲刺也是讲究姿势的。今天小渡就和大家聊一聊冲刺阶段如何抢占先机，科学高校备考！

不良心态要克服

过度紧张需调整

仗都打到这个份上了，不会别的，就会进攻！都复习到现在了，眼看着就是胜利在望，说不紧张是不可能的，但是切记不可因为过度紧张使得学习状态迟迟不能调整。如何判断是否过度紧张呢？标准就是看这种紧张感是否影响到了自己备考的进度和效果。给自己制定一个具体而又合理的目标，每天完成目标，保证自己有收获就不会慌，也不会过度紧张。

患得患失要不得

复习到了最后，就是在抠细节，一分一分的扣。有时候这一分攻克不了，反映可能会比较激烈，甚至怀疑自己会不会因此就考不上了。有些同学早上背完政治之后，觉得自己能在考场上大杀四方，晚上睡前一回想，完蛋，啥也没记住。这些都是患得患失的情况，要避免出现这种剧烈波动的心理状态，跟随着自己的计划按部就班地复习，你把自己该做的做到了，剩下的交给命运。

焦虑不安没必要

焦虑，一个缠绕在任何考试中考生头上的幽灵，从简单的月考到期中考、期末考，再到高考考研，但凡是考试，就会出现越想静下心来深入复习，越不容易集中注意力的情况，除非这个考试本来就不重要。这就是典型的焦虑。怎么强迫自己都不行的时候，一定要找别的事情来分散自己的压力，运动、听歌、看综艺都行，必要时缓和一下备考的紧张情绪。

冲刺小贴士

笔记本和错题本

前期做的笔记和错题整理到了冲刺期间就派上大用处了！这个时候查漏补缺靠的就是错题本、笔记本，而不是教材了。

过知识点用笔记，过重难点用错题本。通过笔记本和错题本，把所有的知识点和平常做题的坏习惯重新审视一遍，并尽快加以改正！

多做模拟题

截至到现在，题型、做题技巧、考试规律大家应该都熟悉了，需要锻炼的就是自己的应试能力。要严格按照考试的时间去做模拟题（记得留出涂答题卡的时间），固定自己的做题顺序和做题时间，训练自己的答题速度和思路。模拟题模拟的次数越多，对考场就会越熟悉。

查漏补缺

查漏补缺是无时无刻不在进行着的，但是到了最后的冲刺阶段，查漏补缺又显得格外重要。在基础、强化、提升三个阶段的前提之下，现在要结合自己刷模拟题的情况再次对所有的知识点进行查漏补缺（包括偏、难、怪的知识点，只要考纲里有，那就再看一遍）。

最后55天的冲刺期，把握住了，稳定成绩再上一个台阶。稳定心态，心无旁骛，保持适当的紧张，但不要花时间去焦虑或者emo。时间，是现在最宝贵的资源。希望同学们都能在最后的冲刺期取得理想的复习效果！